Programa de Ginástica laboral
Programa de Ginástica laboral
Contamos com uma equipe especializada para elaborar um programa de ginástica laboral que envolve técnicas de alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e técnicas de respiração.
Durante os exercícios é trabalhado percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular com o objetivo de melhorar a saúde dos colaboradores de sua empresa.
Antes de elaborar o programa de ginástica laboral, fazemos uma avaliação criteriosa do ambiente de trabalho e de cada funcionário em particular, respeitando a realidade da empresa e as condições disponíveis.
Dúvidas!
Quais os tipos de Ginástica Laboral?
Ginástica Preparatória:
É realizada antes ou logo nas primeiras horas do início do trabalho. Na maioria das vezes não é possível implantar em todos os setores antes de iniciar a jornada, mas logo no seu início e isso não descaracteriza como preparatória. Ela é constituída de aquecimentos e/ou alongamentos específicos para determinadas estruturas exigidas. O objetivo é aumentar a circulação sanguínea, lubrificar e aumentar a viscosidade das articulações e tendões. Geralmente tem duração de 5 a 10 minutos.
Ginástica Compensatória:
É realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa ativa para executar exercícios específicos de compensação. Praticada junto às máquinas, mesas do escritório e eventualmente no refeitório ou em espaço livre, utilizando exercícios de descontração muscular e relaxamento, visando diminuir a fadiga e prevenir as enfermidades profissionais crônicas.
